2020年12月7日是二十四節(jié)氣中的大雪節(jié)氣。該節(jié)氣的到來,，預(yù)示著北京已經(jīng)進(jìn)入冬季寒冷的時候,。天氣干燥、濕度較低是這個季節(jié)的氣候特點(diǎn),，此時自我養(yǎng)生保健尤為重要,。

從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來講,，此時正是進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)的大好時機(jī)，做到以下六個方面可以安心調(diào)整自己的起居,、飲食和精神,，讓自己健康舒心渡過整個冬季。

大雪時節(jié)正值歲末年初,，是一年中最忙碌的時候,，同時也是心腦血管病高發(fā)季節(jié)，保持良好平和的心態(tài),，才能真正做好大雪節(jié)氣的養(yǎng)生,。